Bkool Smart hometrainer 2016 – streaming model

Nu har Bkool lanceret en ny smart version af deres meget populære streaming hometrainer. Bkool pro 2016 afløser deres 2015 model, som også var en smart version.

Smart hometrainer

Begrebet smart bruges i forbindelse med hometrainere omkring de maskiner, som giver mulighed for at streame eller tilkoble til communities, hvor man kan køre mod andre. Denne type af hjemmetrænere har eksisteret i en del år efterhånden, men i nyere tid er man begyndt at bruge begrebet smart hometrainer.

Den nye model 2016 fra Bkool

Den nye model 2016 fra Bkool kommer med masser af tilgængelige ruter, som man får adgang til via www.bkool.com. Så hvis du ikke er til cykelture i det våde og glatte føre, så har du her en mulighed for, at få trænet uden at skulle sidde og kigge ind i en væg.
Når man køber en Bkool cykeltræner, så har man mulighed for at vælge mellem flere forskellige typer af abonnement. Desværre skal man have abonnement for at kunne benytte sig af Bkools online community, men man kan heldigvis vælge en dele forskellige pakker, så det ikke bliver alt for dyrt.

Billigt Bkool abonnement

Man kan godt vælge kun at benytte sig af et gratis bronze abonnement, men så er der også mange af de fede features, som man går glip af. Alternativt kan man vælge sølv til 6€ pr. md. eller 60€ pr. år. Eller man kan vælge den helt store guldpakke til 10€ pr. md. eller 96 € pr. år. Hvis man har lyst til at prøve et billigt guld abonnement, så kan man vælge at benytte det tilbud, som der i øjeblikket følger med, når man køber en ny hometrainer. Se prisen på tilbuddene hos din forhandler af hometrainere.
En af fordelene ved at benytte sig af Bkool er, at man kan være rigtig mange om at køre mod hinanden. Helt op til 100 venner (eller fjender) kan kæmpe om de bedste placeringer og æren som vinder.

5 Gode råd til træning på hometrainer

Hvis man ikke skal køre sur i at benytte sig af en hometrainer til at holde formen ved lige på i vinterperioden, så kommer her et par gode råd, som kan gøre den ensformige træning lidt lettere at komme igennem.

  1. Sørg for at sidde korrekt på cyklen
  2. Sørg for god ventilation i rummet
  3. Forsøg at dæmpe støjen
  4. Forbered din træning
  5. Underholdning

Sørg for at sidde korrekt på cyklen

Når man benytter sig af en hometrainer, så foregår det typisk ved, at man tager sin almindelige motionscykel og sætter denne op i en hometrainer. Hvis man går meget op i det, så sætter man et andet baghjul på cyklen, så man bruger et rigtigt hometrainerdæk og ellers bruger man blot det dæk, som man plejer at køre på. Den cykel som man plejer at køre på, er (forhåbentlig) tilpasset til en selv og derfor sidder man i en stilling, hvor det belaster ens krop mindst muligt og er så komfortabelt som muligt.
Når man sætte den samme cykel op i en hometrainer, så løfter man baghjulet op i maskinen, mens det ikke er alle, som sørger for, at få løftet cyklen tilsvarende i forenden. Læs resten

Billig hometrainer vs dyr hometrainer

Skal man vælge en billig eller en dyr hometrainer?

Det er der ikke noget entydigt svar på, fordi det kommer i meget høj grad an på, hvad man skal bruge sin hometrainer til.

Hvem har brug for en billig hometrainer?

Hvis du skal bruge din hometrainer til at få kørt lidt km i benene i løbet af vinteren og ikke stiller de store krav til støjdæmpning, så kan en af de billige hometrainere være et ganske udmærket valg. Det samme gælder, hvis du blot bruger din hometrainer til at varme op på før løb og eller til at rulle af på efterfølgende.
En billig hometrainer er typisk med magnetmodstand og ikke alle kan justeres i modstanden. Dem som kan, kan man typisk skifte mellem 3 – 6 modstande via en skifter, som man sætter på sit styr. Sådan en hometrainer kan som sagt godt bruges til vintertræningen, men den giver ikke de store udfordringer eller muligheder for at måle og målsætte sin træning. Men hvis man bare gerne vil have en billig hometrainer, så kan den sagtens bruges.
Kvaliteten på de bilige hometrainere er oftest rigtig fine og det er ikke her, at man ser den store forskel i forhold til de dyrere trænere. Der findes naturligvis også for billige hometrainere, men hvis du holder dig til de kendte mærker, så går det ikke helt galt.

Hvad får man i de dyrere modeller?

Teknik, teknik og teknik. Hvis du køber en dyrere model, får du ikke en mere holdbar model. Du får bare en træner, som er mere stabil og som har mulighed for, at du kan opsætte mål og måle dine præstationer.
Fx kan du til en af de lidt dyrere indendørs trænere få kadencemålere og nogle gange følger de også med selve træneren. Det sidste nye indenfor hjemmetrænere er, at man kan benytte sig af video sessioner, så kan på en skærm kan køre mod andre og på den måde konkurrere og få en langt sjovere tur ud af det.
Desuden byder en dyrere hometrainer også på en lang række andre tiltag, som sikrer dig, at du har så stabil en hometrainer som muligt og desuden så får du langt mindre støj for pengene end hvis du fx købe en Elite Muin

Bkool hometrainer Pro trainer 2015

Bkools nye hometrainer model 2015 er nu i handlen og har fået navnet Pro Trainer.

Den nye 2015 Bkool hometrainer er en opgradering af den meget populære model Connect Sport.

Hvad er ændret på Bkool Pro Traner?

  • Stabiliteten er bedre
  • Lyddæmpningen er bedre
  • Nedsat vægt
  • Reduceret størrelse
  • Farven sort – hvid
  • Kompatibel med Appel
  • Indbygget kadence
  • 3D visning
  • Musikafspilning
  • Voice chat
  • Opgraderet software

Læs resten

Hvilken hometrainer skal man vælge?

Det kan være rigtig svært at finde et svar på det spørgsmål, da det i stor grad er afhængig af både behov og af pengepungen.

Hometrainer med video

Hvis pengepungen ikke betyder noget, så kan man lige så godt gå ud og købe en af de helt store Tarx modeller med video og hele pivtøjet i.
Men for de fleste betyder pengepungen noget og derfor vil valget af hometrainer ofte være et kompromis mellem et ønske og en pris. Med ganske få undtagelser, så vil de fleste gerne have en hometrainer med video, men de fleste ender alligevel op med en forholdsvis dum hometrainer, som de kan holde formen ved lige på og ikke ret meget mere. Dette skyldes at man i mange år har måttet op over 10.000 kr. for at få en bare nogenlunde fornuftig hometrainer med video i. Men det er heldigvis fortid nu. Nu kan man nemlig fra den tyske producent Bkool få en hometrainer med videosessioner i til under 3500 kr.

Bevægelig hometrainer

Andre sætter mere pris på at ens hometrainer kan bevæge sig fra side til side ligesom en almindelig cykel og de vil have behov for en hometrainer med denne mulighed. I øjeblikket er det kun Kinetec der har denne mulighed og da de har søgt patent på deres system, så kan der godt gå nogle år, inden at der er andre der finder en funktionalitet, som svarer til denne. Fordelen ved at hometraineren giver cyklen denne bevægelsesfrihed har flere fordele. En af dem er naturligvis, at det giver en mere realistisk følelse af at sidde på en normal cykel, hvilket jo naturligvis skyldes, at man rent faktisk kører på noget nær samme måde, som ude på landevejen. Når man kører på samme måde, så træner man naturligvis også de helt samme muskler, som man ville gøre ved normal kørsel. Den eneste hometrainer, som i øjeblikket har denne funktion er modellen Kinetic Rock and Roll.
Nogle cykelryttere har problemer med at køre på spinningcykler og hometrainere, da fikseringen af cyklen gør, at man er nød til at træde meget lige ned i pedalerne. Hvis man har nogen former for problemer med ens knæ eller fodled, så kan denne meget fikserede trædemåde godt give problemer med ømhed og sågar forværrede skader. Hvis man benytter en Kinetec hometrainer, så er man ude over dette problem, da denne ikke fikserer cyklen og her med også måden at træde på.

Hvad er behovet der skal dækkes?


Behovet for en hometrainer kan være meget forskellig. Skal man benytte den som supplement til anden form for træning, fx mountainbike eller skal træningen på hometraineren stå alene? Hvis man blot er ude efter et supplement, som skal bruges til lige at teste formen af og til at holde følingen med sin cykel, så kan en af de billige hometrainere være et rigtigt fint valg.
Men hvis man har planer om, at man vil sidde og træne på maskinen i mange timer om ugen og man gerne vil køre forskellige sessioner, så er der lige et par ting, som man som minimum skal have på sin hometrainer.

Justering ved styret

Hvis man gerne vil køre træningspas, så skal man sørge for at få en hometrainer, hvor man har justeringen ved styret. Der er nogle af de billige homestrainere, hvor justeringen foregår på selve hometraineren og det er bestemt ikke optimalt, hvis man skal af sin cykel hver gang, at man skal simulere et bjerg eller er færdig med et…… Man kan naturligvis lave en vis form for justering via sine gear på cyklen, men man bør have dette med i sine overvejelser.

Antallet af Watt

Antallet af Watt som hometraineren kan klare i belastningen er også noget, som man bør være opmærksom på, hvis man skal bruge den som eneste træningsform og hvis man har et ønske om, at man gerne vil stille sig op og træde godt til i pedalerne. Omkring 700 watt dækker behovet for langt de fleste brugere af en hometrainer, men hvis man kører meget, så bør man overveje, om man skal give en lille smule mere og så have et større margin at benytte sig af, når man træner.

Flytbarheden

Hvis man gerne vil benytte sin hometrainer til at varme op på i forbindelse med løb, eller hvis man af andre årsager kommer til at skulle bruge den et sted, hvor man ikke har adgang til strøm, så er det vigtigt at være opmærksom på, at der er en del hometrainere, som kun fungerer med elektronisk tilslutning.

Hvordan fungere en hometrainer?

En hjemmetræner er et rigtigt godt og forholdsvis simpelt værktøj til at holde sig i form med, når det danske vintervejr sætter ind og det ikke mere er helt så sjovt at dyrke en udendørs sport. Heldigvis er det muligt at flytte sin sportsgren indendørs, når man dyrker forskellige former for cykling.

Hvordan fungerer en hometrainer?

Den officielle betegnelse for en hjemmetræner er hometrainer. Det kommer naturligvis fra engelsk og betyder hjemmetræner. Den består af et stativ, hvor man sætter sin cykel fast. Måden som man sætter den fast på er, at man tager sit eget quick release ud af hjulet og spænder herefter cyklen fast ved at spænde cyklens baghjul fast i hometraineren fast med det quick release, som hører til hometraineren. Når cyklen er sat fast i hometraineren, så er cyklens baghjul løftet op fra gulvet og den eneste berøring at dækket har, er med en modstand, som sidder på hometraineren. Denne modstand kan bestå af mange forskellige typer. Nogle modstande er lavet på væske og andre er lavet på magnetisme. Modtanden i en hometrainer betegnes også som en bremse, da modstanden ganske enkelt gøres større ved at stramme bremsen og modsat den anden vej. Eftersom at hometrainerdækket kun rører ved modstanden, så kan man lave mere eller mindre belastning på baghjulet på cyklen og derved får man fornemmelsen af, at man kører enten ned eller opad bakker.

Interaktive hometrainere.

Hvis man har en hometrainer med video, så kan man køre efter programmer, som selv simulerer en rute og her vil man få vist fx vejen op af et bjerg og efterhånden som videoen viser at stigningen bliver mere og mere stejl, så vil bremsen på hometraineren automatisk blive styret fra programmet og man vil få en rigtig realistisk følelse af at køre på en rigtig strækning. En hometrainer med video kaldes også for en interaktiv hometrainer og man finder flere producenter, som laver denne type hometrainer. De findes ligeledes i rigtig mange prisklasser lige fra omkring 5000 kr. og helt op i omkring 30.000 kr. Hvis man som ganske almindelig forbruger skal have en hometrainer til hjemmebrug til at holde den gode form ved lige vinteren over og man gerne vil have en interaktiv hometrainer, så kan man med fordel gå efter en Bkool hometrainer. Disse hometrainere er af en rigtig fornuftig kvalitet og kan fås som interaktive modeller i prisklassen lige under de 5000 kr.

bkool hometrainer

Køb her >>>

Hvordan fungerer bremsen på en hometrainer?

Der findes forskellige former for hometrainere og der er forskel på, hvordan de forskellige producenter af hometrainer vælger at lave deres bremsesystem på maskinerne. Der er nogle, som laver få trin, som kan justeres med et skifte og justeringssystem, hvor man er nød til at skulle af cyklen for at justere på modstanden og andre laver rigtig mange forskellige trin, som man kan justere fra et håndtag, som kan sættes på styret af ens cykel. Forskellen på de to systemer i pris er oftest ikke ret stor og man skal virkelig overveje, om man vil spare de penge og fravælge justeringen fra styret.
hometrainer bremse

Flere trins modstand på hjemmetræner.

Flere trin i modstand på en hjemmetræner, giver naturligvis en øget mulighed for finjustering af modstanden på cyklens baghjul. Jo finere modstand man kan justere jo mere realistisk kan man lave sin simulering af cykelturen. Foruden at benytte bremsen på hometraineren, så kan man også justere modstanden via ens gear på cyklen.

Bkool hometrainer en billig men rigtig god model.

Bkool Hometrainer bliver mere og mere kendt herhjemme for at være en god men alligevel også en billig hometrainer. Hvis man skal have en interaktiv hjemmetræner til sin cykel i et af de andre kendte mærker, så kommer man af med langt flere penge, end man gør for en Bkool.
En Bkool er rigtig let at arbejde med og det gælder helt fra man modtager pakken med sin Bkool hjemmetræner i og til brugen af maskinen. Bkool kommer med en udførlig brugsanvisning og hvis man følger den slavisk, så er man klar til at tage sin hjemmetræner i brug efter ganske kort tid. Med i sin kasse med Bkool hjemmetræneren modtager man alle de dele som skal bruges, lige fra selve hometraineren og til den forhjulsklods, som sørger for, at du har den rette hældning på din cykel.
Samtidig med at man køber en Bkool hometrainer, så modtager man også 2 måneders guldabonnement, som giver adgang til hele den sociale platform, der er bygget op omkring brandet. Og hvis du som dansker vælger at købe din en hjemmetræner fra Bkool, så kan det varmt anbefales at man tilmelder sig gruppen ”Danish Riders”, så man kan komme til at træne sammen med nogle af de mange andre danskere, som benytter sig af netop denne model. Der er rigtig mange brugere af fx Elite Hometrainere, som efterlyser muligheden for at kunne træne med andre danskere. Så hvis du står overfor at skulle ud af købe dig en ny hometrainer, så er dette bestemt en parameter, som er værd at tage med i overvejelserne, når man skal lægge sig fast på, hvilken hjemmetræner, man gerne vil have til sin cykel.

Træning af kondition og styrke med en hometrainer

Hvis man skal være en god cykelrytter, så skal man både have styrke og udholdenhed og en hometrainer er en rigtig god måde at kombinere disse to ting på.

Konditionstræning med en hometrainer

Jo bedre man kan gøre sin kondition, jo bedre bliver lungernes evne til at optage ilt og samtidig styrkes ens hjerte det bliver stærkere og dermed kan det pumpe mere blod rundt i kroppen. På en hometrainer kan man lave meget lange træningspas og hvis man gerne vil have en god udholdenhed, så hjælper det ikke noget, at man træner i 15 -30 minutter. Hvis man virkelig vil ind og forbedre sin kondition, så skal man have lange træningssessioner, hvor man har en mere stabil puls og ikke går efter en stor maxpuls. Da en hometrainer holder cyklen fastlåst, så kan man sidde på en hometrainer i lige så lang tid, som man kan på sin cykel og derfor er en hometrainer genial til brug til konditionstræning.

Hvordan opnår man styrke og kondition

Når man dyrker en hvilken som helst form for sport skal musklerne bruge mere ilt og mere energi og dette gælder naturligvis også indenfor cykling. Ilten og energien tilføres igennem blodet som strømmer til musklerne og jo mere ilt ens lunger kan optage og jo mere blod ens hjerte kan pumpe rundt i kroppen, jo bedre kondition kommer man i, da man får de optimale forhold for at opbygge muskler. Jo mere man træner sine muskler, jo bedre bliver disse til at udnytte kroppens energi, sukker eller i nogle tilfælde kroppens fedtreserver. Samtidig med at musklerne bliver bedre til at optage energi og ilt, så bliver de også meget bedre til at restituere sig. Når muskler restituerer sig, så betyder det, at de skal have affaldsstofferne fra den udnyttede energi ledt væk fra musklerne igen. Muskler som ikke bliver brugt ret meget, er ikke særlig gode til at få transporteret affaldsstofferne væk igen og det er det, som rigtig mange af og har mærket som meget ømme muskler, når vi lige pludselig har dyrket en eller anden form for sport, som vi ikke har begivet os af sted med i lang tid. Når man oplever disse meget ømme muskler, så er det kroppens signal til dig om, at du skal holde dig lidt i ro, fordi kroppen eller musklerne ikke kan nå at komme af med alle affaldsstofferne igen. Efterhånden som musklerne bliver trænet, bliver musklerne bedre til at fjerne affaldsstoffer og til at optage de vigtige bestanddele der er nødvendige for at udvikle sig og ens stofskifte og kondition forøges.

Hvad skal man bruge en hometrainer til om sommeren?

Langt de fleste tror, at man kun bruger en hometrainer om vinteren, men det er faktisk slet ikke tilfældet.
En hometrainer er selvfølgelig et ideelt træningsredskab til at holde sin kondition ved lige vinteren igennem, men faktisk så er det også et rigtigt godt redskab til andre formål.

Hometrainer til opvarmning.

Der er rigtig mange, som benytter en hometrainer som opvarmningsredskab i forbindelse med løb. Man sætter sig selvfølgelig ikke op og varmer op på sin hometrainer i en time inden man skal ud og køre et landevejsløb, men hvis man skal deltage i en sprint, så er en hometrainer et rigtigt godt redskab til at få kørt nogle kilometer i benene og få dem varmet rigtigt godt op, inden man skal ud og sprinte. På en hometrainer kan man arbejde stille og roligt og få benene varmet rigtig godt op, hvor man på en træningsrulle har et noget lettere tråd og derfor er denne meget bedre til at varme op til et længere landevejsløb, hvor det er vigtigere, at man har et godt rundt tråd og at man bare lige har fået varmet op, uden at bruge alt for meget energi.