Hvis man skal i gang med at træne på hometrainer, så skal man naturligvis i første omgang have fat i en hometrainer. Der findes masser af guides til, hvilken hometrainer der kan hvad og hvilke anbefalinger, der er på området sådan helt teknisk.

Denne artikel vil i stedet dreje sig om, hvordan man helt konkret får taget hul på træningen på hometrainer, så man ikke blot får det prøvet og så har maskinen stående og samle støv resten af dens dage.

Og et af de vigtigste ting i denne proces er, at man ikke starter op helt alene. Det er for de fleste ikke anbefalelsesværdigt.

Læs resten →

Det spørgsmål er ikke sådan lige at svare på, men her skal du da have fornøjelsen af at se, hvordan en træningsrulle så ud i gamle dage :-). Dette billede menes at være tilbage fra 40’erne. Der er godt nok langt til den smarte sammenklappelige ruller, som man lige smider i bilen i dag…..

Et af formålene med at benytte sig af en cykelrulle er, at man får trænet sin balance. Men den person, som har lavet denne cykelrulle er nu i min optik temmelig optimistisk :-).

En hometrainer måtte beskytter ikke blot gulvet, men er også med til at dæmpe vibrationer og støjgener fra en hometrainer.

Hvorfor skal man bruge en hometrainermåtte?

En hometrainer er både bygget til at være et effektivt træningsredskab og til at være så støjsvag og skånsom mod omgivelserne som muligt. Men hvis man vil have en effektiv træning, så er man nød til at sørge for, at en hometrainer eller en træningsrulle først og fremmest er god at træne på. Dette gør dog, at det kan være lidt hårdt for ens gulv at benytte sig af en hometrainer og hvis man bor i en lejlighed, så kan det også give årsag til nogle sure miner fra underboere. Heldigvis er der opfundet en speciel måtte til hometrainere. Denne måtte er lavet, så kan den kan tåle den store belastning fra hometraineren, men måtten er også lavet, så den skåner både rytter og omgivelser for nogle af de vibrationer, som en hometrainer unægtelig vil afgive. Læs resten →