Bkool Smart hometrainer 2016 – streaming model

Nu har Bkool lanceret en ny smart version af deres meget populære streaming hometrainer. Bkool pro 2016 afløser deres 2015 model, som også var en smart version.

Smart hometrainer

Begrebet smart bruges i forbindelse med hometrainere omkring de maskiner, som giver mulighed for at streame eller tilkoble til communities, hvor man kan køre mod andre. Denne type af hjemmetrænere har eksisteret i en del år efterhånden, men i nyere tid er man begyndt at bruge begrebet smart hometrainer.

Den nye model 2016 fra Bkool

Den nye model 2016 fra Bkool kommer med masser af tilgængelige ruter, som man får adgang til via www.bkool.com. Så hvis du ikke er til cykelture i det våde og glatte føre, så har du her en mulighed for, at få trænet uden at skulle sidde og kigge ind i en væg.
Når man køber en Bkool cykeltræner, så har man mulighed for at vælge mellem flere forskellige typer af abonnement. Desværre skal man have abonnement for at kunne benytte sig af Bkools online community, men man kan heldigvis vælge en dele forskellige pakker, så det ikke bliver alt for dyrt.

Billigt Bkool abonnement

Man kan godt vælge kun at benytte sig af et gratis bronze abonnement, men så er der også mange af de fede features, som man går glip af. Alternativt kan man vælge sølv til 6€ pr. md. eller 60€ pr. år. Eller man kan vælge den helt store guldpakke til 10€ pr. md. eller 96 € pr. år. Hvis man har lyst til at prøve et billigt guld abonnement, så kan man vælge at benytte det tilbud, som der i øjeblikket følger med, når man køber en ny hometrainer. Se prisen på tilbuddene hos din forhandler af hometrainere.
En af fordelene ved at benytte sig af Bkool er, at man kan være rigtig mange om at køre mod hinanden. Helt op til 100 venner (eller fjender) kan kæmpe om de bedste placeringer og æren som vinder.

5 Gode råd til træning på hometrainer

Hvis man ikke skal køre sur i at benytte sig af en hometrainer til at holde formen ved lige på i vinterperioden, så kommer her et par gode råd, som kan gøre den ensformige træning lidt lettere at komme igennem.

  1. Sørg for at sidde korrekt på cyklen
  2. Sørg for god ventilation i rummet
  3. Forsøg at dæmpe støjen
  4. Forbered din træning
  5. Underholdning

Sørg for at sidde korrekt på cyklen

Når man benytter sig af en hometrainer, så foregår det typisk ved, at man tager sin almindelige motionscykel og sætter denne op i en hometrainer. Hvis man går meget op i det, så sætter man et andet baghjul på cyklen, så man bruger et rigtigt hometrainerdæk og ellers bruger man blot det dæk, som man plejer at køre på. Den cykel som man plejer at køre på, er (forhåbentlig) tilpasset til en selv og derfor sidder man i en stilling, hvor det belaster ens krop mindst muligt og er så komfortabelt som muligt.
Når man sætte den samme cykel op i en hometrainer, så løfter man baghjulet op i maskinen, mens det ikke er alle, som sørger for, at få løftet cyklen tilsvarende i forenden. Læs resten

Billig hometrainer vs dyr hometrainer

Skal man vælge en billig eller en dyr hometrainer?

Det er der ikke noget entydigt svar på, fordi det kommer i meget høj grad an på, hvad man skal bruge sin hometrainer til.

Hvem har brug for en billig hometrainer?

Hvis du skal bruge din hometrainer til at få kørt lidt km i benene i løbet af vinteren og ikke stiller de store krav til støjdæmpning, så kan en af de billige hometrainere være et ganske udmærket valg. Det samme gælder, hvis du blot bruger din hometrainer til at varme op på før løb og eller til at rulle af på efterfølgende.
En billig hometrainer er typisk med magnetmodstand og ikke alle kan justeres i modstanden. Dem som kan, kan man typisk skifte mellem 3 – 6 modstande via en skifter, som man sætter på sit styr. Sådan en hometrainer kan som sagt godt bruges til vintertræningen, men den giver ikke de store udfordringer eller muligheder for at måle og målsætte sin træning. Men hvis man bare gerne vil have en billig hometrainer, så kan den sagtens bruges.
Kvaliteten på de bilige hometrainere er oftest rigtig fine og det er ikke her, at man ser den store forskel i forhold til de dyrere trænere. Der findes naturligvis også for billige hometrainere, men hvis du holder dig til de kendte mærker, så går det ikke helt galt.

Hvad får man i de dyrere modeller?

Teknik, teknik og teknik. Hvis du køber en dyrere model, får du ikke en mere holdbar model. Du får bare en træner, som er mere stabil og som har mulighed for, at du kan opsætte mål og måle dine præstationer.
Fx kan du til en af de lidt dyrere indendørs trænere få kadencemålere og nogle gange følger de også med selve træneren. Det sidste nye indenfor hjemmetrænere er, at man kan benytte sig af video sessioner, så kan på en skærm kan køre mod andre og på den måde konkurrere og få en langt sjovere tur ud af det.
Desuden byder en dyrere hometrainer også på en lang række andre tiltag, som sikrer dig, at du har så stabil en hometrainer som muligt og desuden så får du langt mindre støj for pengene end hvis du fx købe en Elite Muin

Bkool hometrainer Pro trainer 2015

Bkools nye hometrainer model 2015 er nu i handlen og har fået navnet Pro Trainer.

Den nye 2015 Bkool hometrainer er en opgradering af den meget populære model Connect Sport.

Hvad er ændret på Bkool Pro Traner?

  • Stabiliteten er bedre
  • Lyddæmpningen er bedre
  • Nedsat vægt
  • Reduceret størrelse
  • Farven sort – hvid
  • Kompatibel med Appel
  • Indbygget kadence
  • 3D visning
  • Musikafspilning
  • Voice chat
  • Opgraderet software

Læs resten

6 tips til at få mere ud af din hometrainer.

1.Sørg altid for at din cykel er i topform.

En cykel som kører godt er meget sjovere at køre på. Det er i forvejen ikke særligt sjovt at sidde og træde i pedalerne og kigge ind i væggen, så hvis din cykel ikke kører helt optimalt, så har du endnu et od imod dig for, at du bevarer motivationen og kommer på træneren.

Læs resten

Hvordan så den første træningsrulle ud?

Det spørgsmål er ikke sådan lige at svare på, men her skal du da have fornøjelsen af at se, hvordan en træningsrulle så ud i gamle dage :-). Dette billede menes at være tilbage fra 40’erne. Der er godt nok langt til den smarte sammenklappelige ruller, som man lige smider i bilen i dag…..

træningsrulle

Et af formålene med at benytte sig af en cykelrulle er, at man får trænet sin balance. Men den person, som har lavet denne cykelrulle er nu i min optik temmelig optimistisk :-).
træningsrulle

Hvilken hometrainer skal man vælge?

Det kan være rigtig svært at finde et svar på det spørgsmål, da det i stor grad er afhængig af både behov og af pengepungen.

Hometrainer med video

Hvis pengepungen ikke betyder noget, så kan man lige så godt gå ud og købe en af de helt store Tarx modeller med video og hele pivtøjet i.
Men for de fleste betyder pengepungen noget og derfor vil valget af hometrainer ofte være et kompromis mellem et ønske og en pris. Med ganske få undtagelser, så vil de fleste gerne have en hometrainer med video, men de fleste ender alligevel op med en forholdsvis dum hometrainer, som de kan holde formen ved lige på og ikke ret meget mere. Dette skyldes at man i mange år har måttet op over 10.000 kr. for at få en bare nogenlunde fornuftig hometrainer med video i. Men det er heldigvis fortid nu. Nu kan man nemlig fra den tyske producent Bkool få en hometrainer med videosessioner i til under 3500 kr.

Bevægelig hometrainer

Andre sætter mere pris på at ens hometrainer kan bevæge sig fra side til side ligesom en almindelig cykel og de vil have behov for en hometrainer med denne mulighed. I øjeblikket er det kun Kinetec der har denne mulighed og da de har søgt patent på deres system, så kan der godt gå nogle år, inden at der er andre der finder en funktionalitet, som svarer til denne. Fordelen ved at hometraineren giver cyklen denne bevægelsesfrihed har flere fordele. En af dem er naturligvis, at det giver en mere realistisk følelse af at sidde på en normal cykel, hvilket jo naturligvis skyldes, at man rent faktisk kører på noget nær samme måde, som ude på landevejen. Når man kører på samme måde, så træner man naturligvis også de helt samme muskler, som man ville gøre ved normal kørsel. Den eneste hometrainer, som i øjeblikket har denne funktion er modellen Kinetic Rock and Roll.
Nogle cykelryttere har problemer med at køre på spinningcykler og hometrainere, da fikseringen af cyklen gør, at man er nød til at træde meget lige ned i pedalerne. Hvis man har nogen former for problemer med ens knæ eller fodled, så kan denne meget fikserede trædemåde godt give problemer med ømhed og sågar forværrede skader. Hvis man benytter en Kinetec hometrainer, så er man ude over dette problem, da denne ikke fikserer cyklen og her med også måden at træde på.

Hvad er behovet der skal dækkes?


Behovet for en hometrainer kan være meget forskellig. Skal man benytte den som supplement til anden form for træning, fx mountainbike eller skal træningen på hometraineren stå alene? Hvis man blot er ude efter et supplement, som skal bruges til lige at teste formen af og til at holde følingen med sin cykel, så kan en af de billige hometrainere være et rigtigt fint valg.
Men hvis man har planer om, at man vil sidde og træne på maskinen i mange timer om ugen og man gerne vil køre forskellige sessioner, så er der lige et par ting, som man som minimum skal have på sin hometrainer.

Justering ved styret

Hvis man gerne vil køre træningspas, så skal man sørge for at få en hometrainer, hvor man har justeringen ved styret. Der er nogle af de billige homestrainere, hvor justeringen foregår på selve hometraineren og det er bestemt ikke optimalt, hvis man skal af sin cykel hver gang, at man skal simulere et bjerg eller er færdig med et…… Man kan naturligvis lave en vis form for justering via sine gear på cyklen, men man bør have dette med i sine overvejelser.

Antallet af Watt

Antallet af Watt som hometraineren kan klare i belastningen er også noget, som man bør være opmærksom på, hvis man skal bruge den som eneste træningsform og hvis man har et ønske om, at man gerne vil stille sig op og træde godt til i pedalerne. Omkring 700 watt dækker behovet for langt de fleste brugere af en hometrainer, men hvis man kører meget, så bør man overveje, om man skal give en lille smule mere og så have et større margin at benytte sig af, når man træner.

Flytbarheden

Hvis man gerne vil benytte sin hometrainer til at varme op på i forbindelse med løb, eller hvis man af andre årsager kommer til at skulle bruge den et sted, hvor man ikke har adgang til strøm, så er det vigtigt at være opmærksom på, at der er en del hometrainere, som kun fungerer med elektronisk tilslutning.

Hvordan fungere en hometrainer?

En hjemmetræner er et rigtigt godt og forholdsvis simpelt værktøj til at holde sig i form med, når det danske vintervejr sætter ind og det ikke mere er helt så sjovt at dyrke en udendørs sport. Heldigvis er det muligt at flytte sin sportsgren indendørs, når man dyrker forskellige former for cykling.

Hvordan fungerer en hometrainer?

Den officielle betegnelse for en hjemmetræner er hometrainer. Det kommer naturligvis fra engelsk og betyder hjemmetræner. Den består af et stativ, hvor man sætter sin cykel fast. Måden som man sætter den fast på er, at man tager sit eget quick release ud af hjulet og spænder herefter cyklen fast ved at spænde cyklens baghjul fast i hometraineren fast med det quick release, som hører til hometraineren. Når cyklen er sat fast i hometraineren, så er cyklens baghjul løftet op fra gulvet og den eneste berøring at dækket har, er med en modstand, som sidder på hometraineren. Denne modstand kan bestå af mange forskellige typer. Nogle modstande er lavet på væske og andre er lavet på magnetisme. Modtanden i en hometrainer betegnes også som en bremse, da modstanden ganske enkelt gøres større ved at stramme bremsen og modsat den anden vej. Eftersom at hometrainerdækket kun rører ved modstanden, så kan man lave mere eller mindre belastning på baghjulet på cyklen og derved får man fornemmelsen af, at man kører enten ned eller opad bakker.

Interaktive hometrainere.

Hvis man har en hometrainer med video, så kan man køre efter programmer, som selv simulerer en rute og her vil man få vist fx vejen op af et bjerg og efterhånden som videoen viser at stigningen bliver mere og mere stejl, så vil bremsen på hometraineren automatisk blive styret fra programmet og man vil få en rigtig realistisk følelse af at køre på en rigtig strækning. En hometrainer med video kaldes også for en interaktiv hometrainer og man finder flere producenter, som laver denne type hometrainer. De findes ligeledes i rigtig mange prisklasser lige fra omkring 5000 kr. og helt op i omkring 30.000 kr. Hvis man som ganske almindelig forbruger skal have en hometrainer til hjemmebrug til at holde den gode form ved lige vinteren over og man gerne vil have en interaktiv hometrainer, så kan man med fordel gå efter en Bkool hometrainer. Disse hometrainere er af en rigtig fornuftig kvalitet og kan fås som interaktive modeller i prisklassen lige under de 5000 kr.

bkool hometrainer

Køb her >>>

Hometrainermåtte – måtte til hometrainer.

En hometrainer måtte beskytter ikke blot gulvet, men er også med til at dæmpe vibrationer og støjgener fra en hometrainer.

Hvorfor skal man bruge en hometrainermåtte?

En hometrainer er både bygget til at være et effektivt træningsredskab og til at være så støjsvag og skånsom mod omgivelserne som muligt. Men hvis man vil have en effektiv træning, så er man nød til at sørge for, at en hometrainer eller en træningsrulle først og fremmest er god at træne på. Dette gør dog, at det kan være lidt hårdt for ens gulv at benytte sig af en hometrainer og hvis man bor i en lejlighed, så kan det også give årsag til nogle sure miner fra underboere. Heldigvis er der opfundet en speciel måtte til hometrainere. Denne måtte er lavet, så kan den kan tåle den store belastning fra hometraineren, men måtten er også lavet, så den skåner både rytter og omgivelser for nogle af de vibrationer, som en hometrainer unægtelig vil afgive. Læs resten

Ant+ hvorfor dukker det op så mange steder?

Der er rigtig mange forskellige enheder herunder hometrainere, som benytter sig af Ant+ – men hvad er Ant+ egentlig.

Hvad er Ant+?

Ant+ er en måde at kommunikere trådløs på. Ant+ er noget, som man kalder en protokol. En protokol kan lidt sammenlignes med et sprog.
Hvis man sætter to mennesker sammen, som ikke taler samme sprog, så ser det nok nogenlunde sådan her ud.
dansktysk
Læs resten